Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique intense, profonde et lente, qui vient parfaitement compléter une pratique dynamique. La médecine traditionnelle chinoise et la philosophie du yoga indien en sont les principales influences. Il représente à la fois l’introspection, l’intuitif et l’immobilité.

Trois principes clés dans cette pratique :

• trouver l’endroit juste : l’amplitude du mouvement et de posture doit être juste dans l’instant
• l’immobilité : ne pas bouger afin de permettre au corps et au mental de se relâcher
• la durée : les postures sont tenues entre 5 et 8 minutes en moyenne

Les bénéfices à cette pratique sont nombreux :

• le bien-être physique
• la relaxation profonde
• la réflexion
• la résolution des problèmes de manière intuitive
• la concentration
• le relâchement / lâcher-prise
• la diminution du stress
• ...

Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour pratiquer le yin yoga avec moi, en fonction de vos possibilités et de vos besoins.

• Les cours particuliers
• Les cours en micro-groupes
• Les ateliers

Me contacter